jak się

Wczoraj dnt, dziś plecy Na trening wpadł Damian. Od dłuższego czasu mu pomagam i naprawdę mega progres robi, w planie jest wiosna zaatakować klasyk jak limit pyknie. Z robiliśmy plecy po mojemu Plecy 1.Y raise trap 3s 12p 2.Wioslowanie sztanga nachwyt 3 wstępne i 2s 6-8p i 10-12p( back off) 150lg 120kg 3.Wiosłowanie na "łosiu" czyli półsztadze z [...]

No dokładnie jak piszesz, z jednej strony każdy by chciał cały rok z żyłami na brzuchu śmigać, ale albo rybki albo akwarium jak się chce robić realny progres :D. A jakby nie patrzeć obecnie porgrss dla nas najważniejszy, przyjdzie czas na emeryturę to wtedy można się bawić w jakieś trzymanie ;)

W ogóle to jak doszło do tego, że trafiłeś do szpitala? Jak a doslownie nijak, byłem na trg wrocilem do domu coś mnie na żołądku się zaczęło robić jakoś nieswojo espumisanow kilka i zjadłem śniadanie Wstałem szedłem do kuchni i wylądowałam na podłodze z takim bólem brzucha ze nie wiedziałem co zrobić w sekundę lało się ze mnie jak bym latem bym po [...]

[...] , na pierwszy rzut oka wszystko było tip-top ale potem chodzę sobie po centrum handlowym i mózg zaczyna łączyć kropki , nie spodobały mi się papiery brak legitymacji takiej jaka powinna być itd itp , nawet miałem podejść do ochrony i zagadać czy coś wiedzą o zbiórce bo ochrona powinna absolutnie mieć informacje o takich wydarzeniach ewentualnie [...]

[...] podczas szokującego nokautu. Była to dopiero druga porażka przez KO w całej karierze kickbokserskiej Petrosyana i pierwsza porażka przez nokaut od 2013 roku, co pokazuje jak trudno jest go skończyć. To był niesamowity nokaut w wykonaniu Superbona, który zdobył tytuł mistrza ONE w wadze piórkowej w kickboxingu. Biorąc pod uwagę fakt, że [...]

Kuba luzik dla mnie, jak będziesz zbierał to chętnie się dorzucę jakimś groszem bo fajną akcję organizujesz co roku więc info na priv poproszę :-)) No trójka dzieci fajna sprawa, myślałem z żonką o tym jakiś czas temu ale nie ogarnąłbym teraz tego logistycznie więc muszę poprzestać na dwójce, ale dzieci dają dużo radości w życiu :-)) Zmieniony [...]

Dzienna dawka w zasadzie to przekroczona może być dopiero wtedy gdyby jadło się je jak cukierki ;-) Skoro jacyś mądrzy ludzie wprowadzili ograniczenie co do zalecanej normy, to pewnie istnieją tacy typiarze, którzy potrafiliby pochłonąć jeszcze większe dawki.8-) Pewnie, tutaj nawet w dziennikach były osoby co jadły jak cuksy ;-) Cayek chyba :-D

[...] Sarkastyczny komentarz White'a na temat płac zawodników wynikał z zarzutów, które padły pod jego adresem w kwestii wynagrodzeń zawodników. Ludzie spoza organizacji, tacy jak Jake Paul i Oscar De La Hoya, publicznie narzekali, że UFC nie płaci swoim zawodnikom wystarczająco dobrze. To zostało dodatkowo spotęgowane przez zawodników proszących o [...]

Jak zapatrujecie się na związek typu monogamicznego? Jesteście wierni babie, czy jesteście otwarci babom?

Czy kontrowersyjny?? Słuchałam podcastu z jakąś polską znaną biegaczką - niestety nie pamiętam nazwiska -ale wyraźnie powiedziała, ze wraz z wiekiem rosną predyspozycje do długo i wolno (relatywnie),a maleją do szybko. Zażartowała, ze jak ma w planie x km (tu padła jakaś dwucyfrowa liczba) to się nie denerwuje i idzie na trening, a jak widzi w [...]

16.10.2021 Aeroby Pobiegane. Z rana bo jakbym dluzej czekała to w koncu bym nie wyszła. Po 2 km- mimo słońca- zlał mnie deszcz. To pewnie ten, którego próbowałam uniknąć wczoraj:) W nowych kapciach - zawsze jest nadzieja ze jakiś cud się stanie i pofrune nad ziemia. Jak się można spodziewać - nie pofrunęłam… ale kapcie spoko. [...]

Dzienna dawka w zasadzie to przekroczona może być dopiero wtedy gdyby jadło się je jak cukierki ;-) Skoro jacyś mądrzy ludzie wprowadzili ograniczenie co do zalecanej normy, to pewnie istnieją tacy typiarze, którzy potrafiliby pochłonąć jeszcze większe dawki.8-)

[...] zaadaptować organizm do dłuższego dystansu niż do większej prędkości. Stawiając sobie za cel jedynie dany dystans wystarczy po prostu biegać. Z planem lub bez, zależy jak kto lubi. Pod tym względem jest to łatwiejsze, bo nie wymaga skomplikowanego planu treningowego. Tak samo jesteś w stanie przygotować się do półmaratonu z Garminem jak [...]

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

[...] danej nocy nie spałeś wystarczająco dużo? Duża filiżanka kawy lub szklaneczka energetyka? Niekoniecznie. Duża i mocna kawa nie zrekompensuje nieprzespanej nocy lub złej jakości snu. Mimo to ludzie myślą, że tak jest, i pierwsze co robią przy deficycie snu, to zrobienie sobie porannej kawy zaraz po przebudzeniu. Dlaczego kawa nie jest [...]

[...] sobie tego Coacha. Ale może faktycznie trzeba było wziąć 10 km poniżej 1h, bo pewnie pod koniec longi i tak byłyby na dystansie prawie półmaratonu. Zawsze mogę zmienić, jak mi każe ciągle biegać spokojnym tempem :D I tak raczej nie będę tego długo testować. Nene, znajoma bardzo sobie chwaliła Jeffa. O ile dobrze pamiętam to robiła z nim swój [...]

Niedawno opublikowano badanie Alexandry G. Yunker i in. które przez leniwe osoby będzie używane jako „żelazny dowód” na szkodliwość słodzików. Czy sukraloza będzie kozłem ofiarnym? Wyniki tego eksperymentu są tak niechlujnie opracowane, iż nie dałem rady ustalić, o ile wzrosła podaż kalorii po wypiciu napoju z sukralozą w porównaniu do [...]

[...] alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;) https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzy%C5%BCak_sarni U teściów lata to paskudztwo, nie lubię. Też kiedyś szukałam co to, bo podobne do kleszcza. A [...]

I wrzucę jeszcze zdjęcia jak to aktualnie wygląda, dzisiaj robiłem dla Wojtka i będziemy ustalać dalsze plany, także myślę, że można będzie ta formę z dzisiaj uznać jako punkt wyjściowy pod masę i w razie czego to pod to porównywać zmiany w kolejnych tygodniach ;-) w piatek przed startem ważyłem 85,3kg natomiast dzisiaj miałem 88,3kg, także równo [...]

[...] alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;) https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzy%C5%BCak_sarni U teściów lata to paskudztwo, nie lubię. Też kiedyś szukałam co to, bo podobne do kleszcza. A [...]